5月26日下午，市精神衛(wèi)生中心心理援助專家組分別走進(jìn)牙克石市第二中學(xué)、牙克石市綜合高級中學(xué)，為學(xué)生開展心理健康教育活動。此次活動以知識講座和團(tuán)體活動形式為主。

? 心理援助專家結(jié)合復(fù)學(xué)前后學(xué)生的心理和行為變化，針對初三學(xué)生因?qū)W習(xí)壓力而產(chǎn)生的抑郁、焦慮等情緒進(jìn)行分析，從學(xué)習(xí)方法、與家長、老師、同學(xué)之間的溝通方式等方面為學(xué)生排解壓力。現(xiàn)場帶領(lǐng)學(xué)生做“想象式放松”訓(xùn)練，為學(xué)生緩解焦慮情緒提供了有針對性的幫助。

? 心理援助專家梳理了復(fù)學(xué)后學(xué)生出現(xiàn)的普遍性和個(gè)性化的心理問題，分享了一些有助于適應(yīng)學(xué)校生活的方法，引導(dǎo)學(xué)生積極面對學(xué)習(xí)生活，學(xué)會識別和處理不良情緒，并帶領(lǐng)學(xué)生做“漸進(jìn)式肌肉放松”訓(xùn)練。在團(tuán)體活動中，通過“坐地起立”、“一元幾角”、“多少足”等小游戲，學(xué)生們彼此之間建立了信任感的同時(shí)，心身得到了放松，有效緩解了學(xué)生的心理壓力。