“森林療法”起源于德國。研究表明人和森林有一種天然親和感，森林里的溪流和植物光合作用可釋放大量負(fù)離子，森林中高濃度的負(fù)氧離子可起到調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)、降低血壓、促進(jìn)內(nèi)分泌功能等作用，而植物芬多精可以殺死細(xì)菌和真菌，提高人體免疫力。在森林中開展森林安息、散步等活動，實(shí)現(xiàn)增進(jìn)身心健康、預(yù)防和治療疾病等目標(biāo)。

此療法的核心在于相信，人親近樹木會獲得健康。在森林療法的世界里，在綠意盎然的森林中，心靈與身體將豁然痊愈。森林的自然環(huán)境越好，在環(huán)境里休憩的時(shí)間越長，對人的情緒改善效果也更為明顯。在松濤、鳥鳴的森林背景樂中，人很容易打開“五感”，人與人之間容易建立傾聽的信任關(guān)系，負(fù)能量也更容易釋放。

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