為切實做好疫情后期學生的心理復位工作，緩解學生心理壓力、促進心理健康，5月23日下午，我院心理援助專家組成員王亞楠、閆雅楠來到牙克石市第一中學，開展了主題為“從心開始 安心復學”的學生心理輔導工作。

在心理輔導講座與互動中，針對復學后一些學生因?qū)W習壓力過大所產(chǎn)生的煩躁、焦慮、緊張等情緒，特別是高三學生面對高考壓力而產(chǎn)生的不良情緒，心理援助專家組成員王亞楠從調(diào)整作息、制定學習計劃、人際交往等方面為學生講解復學后心理問題的應(yīng)對方法，并指導學生通過放松訓練掌握放松技巧，現(xiàn)場帶領(lǐng)學生進行“想象放松”訓練，讓學生感受與心靈的對話，有效調(diào)節(jié)學生的不良情緒。

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講座結(jié)束后，心理援助專家組成員王亞楠、閆雅楠帶領(lǐng)學生在校園中進行心理減壓放松訓練。通過“坐地起立”、“多少足”、“心有千千結(jié)”等心理減壓小游戲，幫助學生在緊張的學習過程中放松心情，緩解壓力。