為切實做好疫情后期學(xué)生的心理復(fù)位工作，緩解學(xué)生心理壓力、促進(jìn)心理健康，5月23日下午，我院心理援助專家組成員王亞楠、閆雅楠來到牙克石市第一中學(xué)，開展了主題為“從心開始 安心復(fù)學(xué)”的學(xué)生心理輔導(dǎo)工作。

在心理輔導(dǎo)講座與互動中，針對復(fù)學(xué)后一些學(xué)生因?qū)W習(xí)壓力過大所產(chǎn)生的煩躁、焦慮、緊張等情緒，特別是高三學(xué)生面對高考壓力而產(chǎn)生的不良情緒，心理援助專家組成員王亞楠從調(diào)整作息、制定學(xué)習(xí)計劃、人際交往等方面為學(xué)生講解復(fù)學(xué)后心理問題的應(yīng)對方法，并指導(dǎo)學(xué)生通過放松訓(xùn)練掌握放松技巧，現(xiàn)場帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行“想象放松”訓(xùn)練，讓學(xué)生感受與心靈的對話，有效調(diào)節(jié)學(xué)生的不良情緒。

講座結(jié)束后，心理援助專家組成員王亞楠、閆雅楠帶領(lǐng)學(xué)生在校園中進(jìn)行心理減壓放松訓(xùn)練。通過“坐地起立”、“多少足”、“心有千千結(jié)”等心理減壓小游戲，幫助學(xué)生在緊張的學(xué)習(xí)過程中放松心情，緩解壓力。